Geist in Ruhe und Körper in Bewegung

Tai Chi und Qi Gong sind kein Gymnastik, sondern Meditaion und Bewegung zugleich.

Im Präsentsein werden die geistige Kraft und anschließlich das Qi im Energiezentrum - Mitte im Bauch - gesammelt.

Mit der gesammelten Energie kommt der Körper in Fluß der Bewegung.

Ruhe und Bewegung ergänzen sich gegenseitig.

Meditaion und Bewegung für Gesundheit und Harmonie

Qi Gong - Energieübungen

Durch Qi Gong - das Erbe der jahrtausenden Kultur Chinas - lernen wir mit einfachen Prinzipien unsere Gesundheit pflegen. Als Yang Shen-Philosophie - das Wissen der Lebenspflege gibt es in Qi Gong  zwei Kategorien:

- Qi Gong in Ruhe, z. B., die Meditations- und Atemübungen, die uns hilft, mit der inneren Achtsamkeit das Qi in der eigenen Mitte zu sammeln.

- Qi Gong mit Bewegung, z. B., das Spiel der fünf Tiere, die Acht Brokatübungen und die 18 Figuren des Tai Chi Qi Gong, die das Qi im Körper aktiviert.

Das regelmäßige Üben stärkt den Kreislauf, verbessert die Zirkulation der Energieflüsse, fördert die Organfuntionen und verlangsamt den Altenprozess.

Tai Chi Chuan - Schatten Boxen

Tai Chi Chuan - die innere Kampfkunst - gilt heutezutage als eine der beliebesten und verbreitesten Volksbewegungen für die Gesundheit in China.

Als Entspannungsübung lernen wir erst das Loslassen aller Muskelkräfte und dann unserer Gedanken. Dabei sind alle Körperteile entspannt und die Verspannung löst sich langsam.

Als Schattenboxen haben wir die Feinde, anstatt von Außen, von Innen, z. B. die negativen Emotionen und die Unbehaglichkeiten des Körpers, zu bekämpfen.

Als Meditation in Bewegung erreichen wir einen Zustand der Volkommenheit, in der unser Körper und Geist, wie Yin und Yang, sich im Gleichgewicht befinden.

Tsui Chuan Huang